Ak si potrpíš na zdravie, hodinky Apple Watch sú pre teba ideálnym zariadením. Zariadenie je vybavené množstvom funkcií súvisiacich s fitnes, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli plniť vaše ciele a udržiavať sa vo forme. Jednou z mnohých skvelých funkcií hodiniek Apple Watch je ich schopnosť merať srdcovú frekvenciu a hladinu kyslíka v krvi. V rámci toho dokáže merať aj vaše VO2. Ako presné je však meranie VO2 max na hodinkách Apple Watch? Poďme to zistiť.
Čo je to hodinky Apple Watch VO2 Max?
VO2 max označuje maximálny objem kyslíka, ktorý vaše telo spotrebuje pri cvičení. Toto meranie vám môže pomôcť lepšie pochopiť vaše zdravie a fyzickú kondíciu. Zvyčajne sa VO2 max meria tak, že máte na sebe kyslíkovú masku a bežíte na bežiacom páse. Táto metóda poskytuje najpresnejšie údaje. Inteligentné zariadenia, ako sú inteligentné hodinky Apple Watch alebo Garmin, môžu tiež merať vašu VO2 max.
Ako presné sú hodinky Apple Watch VO2 Max?
Hodinky Apple Watch merajú vašu VO2 max zhromažďovaním údajov z tréningov, ako sú prechádzky a behy vonku alebo turistika. Ak tieto typy tréningov nevyužívate často, nemusí sa vám podariť získať presné údaje. Ďalšie spôsoby, ako zostať zdravý s hodinkami Apple Watch, si určite pozrite v našej bezplatnejTip dňa.
Objav skryté funkcie svojho iPhonuZískaj denný tip (so snímkami obrazovky a jasnými pokynmi), aby si svoj iPhone zvládol za jednu minútu denne.
Je tiež dôležité mať na pamäti, že najpresnejší spôsob, ako získať tento údaj, je s kyslíkovou maskou, takže hodinky Apple Watch nikdy nebudú také presné. Vo väčšine prípadov hodinky Apple Watch pravdepodobne podhodnocujú (alebo dokonca nadhodnocujú, ako zistil Neal Templin z Barron’s) vašu skutočnú hodnotu VO2 max.
Ako skontrolovať VO2 Max hodiniek Apple Watch
Svoju maximálnu hodnotu VO2 hodinky Apple môžete zistiť v aplikácii Zdravie v iPhone. Tu je návod, ako zistiť VO2 max v hodinkách Apple Watch:
- Otvorte aplikáciu Zdravie.
- Klepnite na Prehľadávať.
- Klepnite na Srdce.
- Prejdite nadol na položku Cardio Fitness.
- Uvidíte meranie svojho VO2 max.
Je teda meranie VO2 max v hodinkách Apple Watch presné? Teraz už viete, aká je presnosť a ako si na hodinkách Apple Watch kedykoľvek skontrolovať VO2 max. Ďalej sa dozviete, ako používať tréningové zóny srdcovej frekvencie na hodinkách Apple Watch.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
- Ak si potrpíš na zdravie, hodinky Apple Watch sú pre teba ideálnym zariadením. Zariadenie je vybavené množstvom funkcií súvisiacich s fitnes, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli plniť vaše ciele a udržiavať sa vo forme. Jednou z mnohých skvelých funkcií hodiniek Apple Watch je ich schopnosť merať srdcovú frekvenciu a hladinu kyslíka v krvi. V rámci toho dokáže merať aj vaše VO2. Ako presné je však meranie VO2 max na hodinkách Apple Watch? Poďme to zistiť.
- Čo je to hodinky Apple Watch VO2 Max?
- VO2 max označuje maximálny objem kyslíka, ktorý vaše telo spotrebuje pri cvičení. Toto meranie vám môže pomôcť lepšie pochopiť vaše zdravie a fyzickú kondíciu. Zvyčajne sa VO2 max meria tak, že máte na sebe kyslíkovú masku a bežíte na bežiacom páse. Táto metóda poskytuje najpresnejšie údaje. Inteligentné zariadenia, ako sú inteligentné hodinky Apple Watch alebo Garmin, môžu tiež merať vašu VO2 max.
- Ako presné sú hodinky Apple Watch VO2 Max?
