Skvelou novou funkciou, ktorú spoločnosť Apple pridala do aplikácie Mindfulness na hodinkách Apple Watch, je funkcia State of Mind. Táto funkcia umožňuje zaznamenávať vašu náladu počas dňa alebo zaznamenávať náladu za celý deň naraz. Rozlúčte sa s inými aplikáciami na sledovanie nálady, pretože táto nová možnosť z aplikácie Mindfulness je pohodlná, ľahko použiteľná a aj celkom pekná. Ukážem vám, ako na to.
Prečo sa vám tento tip bude páčiť:
- Zaznamenávaj svoju náladu počas celého dňa pomocou novej funkcie State of Mind na hodinkách Apple Watch.
- Sleduj zmeny svojej nálady v priebehu času, aby si mohol identifikovať faktory, ktoré ovplyvňujú tvoju náladu.
- Prístup k údajom a informáciám o nálade priamo z aplikácie Zdravie.
Ako zaznamenať svoj duševný stav
Systémové požiadavky
Tento tip funguje na iPhonoch so systémom iOS 17 alebo novším a hodinkách Apple Watch so systémom watchOS 10 alebo novším. Zisti, ako aktualizovať na iOS 17.
Pred systémom watchOS 10 vám aplikácia Mindfulness väčšinou pripomínala, aby ste niekoľko sekúnd dýchali alebo meditovali. Vďaka novej funkcii State of Mind môžeš s aplikáciou Mindfulness robiť ešte viac. Už sme ti ukázali, ako sledovať svoje nálady na iPhone, ale táto funkcia je na hodinkách Apple Watch ešte užitočnejšia. Keďže zariadenie máte stále pri sebe, uľahčí vám to zaznamenávanie nálady v danom čase. Ak ste radi informovaní o najnovších softvérových verziách spoločnosti Apple, nezabudnite sa prihlásiť na náš bezplatný odber Tip dňa!
Objavte skryté funkcie svojho iPhonuZískajte každý deň jeden tip (so snímkami obrazovky a jasnými pokynmi), aby ste svoj iPhone zvládli za jednu minútu denne.
- Na hodinkách Apple Watch otvorte aplikáciu Mindfulness.
- Ťukni na položku Stav mysle.
- Ak túto funkciu používate prvýkrát, zobrazia sa vám pokyny. Ťuknite na položku Začať.
- Vyberte si buď možnosť Zaznamenať, ako sa práve cítite, alebo Zaznamenať, ako ste sa dnes celkovo cítili.
- Zobrazí sa animácia. Otáčaním ovládača na korunke Digital Crown upravte animáciu podľa svojej nálady.
- Vytočením ciferníka nahor dosiahnete pozitívnejšiu náladu.
- Otáčanie voliča smerom nadol vyvolá negatívnejšiu náladu.
- Keď skončíte, ťuknite na tlačidlo kontroly.
- Potom sa vám zobrazí výzva s voliteľným výberom emócií, ktoré najlepšie vystihujú váš pocit pre podrobnejšie informácie.
- Potom sa opýta, ktorá konkrétna vec má na vás najväčší vplyv.
- Keď skončíte, zobrazí sa potvrdenie, že vaše údaje boli zaznamenané.
- Nakoniec sa vás môže opýtať, či si želáte nastaviť denné pripomenutia na zaznamenávanie vašej nálady. Ak vyberiete túto možnosť, hodinky Apple Watch vám raz alebo dvakrát denne pošlú upozornenie, aby ste zaznamenali svoj duševný stav (čo môže byť otravné, takže ak nemáte radi upozornenia v čase, keď môžete byť inak zaneprázdnení, odporúčam túto možnosť vynechať).
Ak chcete nájsť údaje, ktoré ste zaznamenávali, jednoducho prejdite do aplikácie Zdravie v iPhone a klepnite na položku Zobraziť všetky údaje o zdraví. Zobrazia sa tam štatistiky vášho duševného stavu a môžete tiež pridať záznam priamo z iPhonu. Táto nová funkcia sa mi veľmi páči a už sa neviem dočkať, kedy sa stane mojím každodenným zvykom!
