Aj keď vám mnohé zdravotné a fitnes programy budú tvrdiť, že ich spôsob je jediným spôsobom, ako dosiahnuť vaše ciele, pravdou je, že pri starostlivosti o telo sú kľúčové postupné zmeny, najmä tie, ktoré vás tešia. Pamätajte, že každý je iný, preto sa pohrajte a zistite, čo vám vyhovuje!
Najlepšie aplikácie pre zdravie a fitnes
Tu je náš zoznam najlepších fitness aplikácií, ktoré sme našli a ktoré vám pomôžu získať zdravie zvnútra aj zvonku. Ďalšie tipy pre iPhone nájdete v našejTip dňa.
MyFitnessPal: Calorie Counter – (zadarmo)
Táto úžasná bezplatná fitnes aplikácia vám umožňuje jednoducho sledovať kalórie a makroživiny vo vašich jedlách. Synchronizujte svoje hodinky Apple Watch, aby ste automaticky videli kalórie spálené cvičením a vypočítali si kalorický deficit.
Objavte skryté funkcie svojho iPhonuZískajte denný tip (so snímkami obrazovky a jasnými pokynmi), aby ste svoj iPhone zvládli len za jednu minútu denne.
Denník – (Zadarmo)
Vyčistite si myseľ zaznamenávaním svojich myšlienok a pocitov prostredníctvom písania, hlasových poznámok a médií. Získajte návrhy na základe vašich aktivít, spomienok a podnetov.
Welltory: Monitor srdcovej frekvencie – (Zadarmo)
Ponorte sa do svojho zdravia so zameraním na stres prostredníctvom variability srdcovej frekvencie. Naučte sa analyzovať svoju náladu, spánok, stravu a cvičenie.
Calm – (14,99 USD/mesiac)
Cíťte sa pokojne už za desať minút vďaka zvukom a príbehom, ktoré zlepšujú váš spánok, zdravie a iné. Pri nabitom rozvrhu si môžete vychutnať meditácie krátke len tri minúty alebo dlhé až 25 minút.
SmartGym: Gym & Home Workouts – (9,99 USD/mesiac)
Vychutnajte si ľahko realizovateľné cvičenia v zariadeniach Apple s virtuálnym osobným trénerom. Zamerajte sa na konkrétne časti tela, zostavte si cvičebné postupy a vyberte si cvičebné náradie.
Map My Walk by Under Armour – (zadarmo)
Zobrazte si mapy miest, kde ste boli, s podrobným prehľadom prevýšenia, tempa a zón srdcovej frekvencie. Synchronizácia so službou Apple Health pre ešte presnejšie výsledky.
Joggo – (od 2,50 USD/týždeň)
Aj keď vám mnohé zdravotné a fitnes programy budú tvrdiť, že ich spôsob je jediným spôsobom, ako dosiahnuť vaše ciele, pravdou je, že pri starostlivosti o telo sú kľúčové postupné zmeny, najmä tie, ktoré vás tešia. Pamätajte, že každý je iný, preto sa pohrajte a zistite, čo vám vyhovuje!
Najlepšie aplikácie pre zdravie a fitnes
Tu je náš zoznam najlepších fitness aplikácií, ktoré sme našli a ktoré vám pomôžu získať zdravie zvnútra aj zvonku. Ďalšie tipy pre iPhone nájdete v našej
Tip dňa.
MyFitnessPal: Calorie Counter – (zadarmo)
Táto úžasná bezplatná fitnes aplikácia vám umožňuje jednoducho sledovať kalórie a makroživiny vo vašich jedlách. Synchronizujte svoje hodinky Apple Watch, aby ste automaticky videli kalórie spálené cvičením a vypočítali si kalorický deficit.
Objavte skryté funkcie svojho iPhonuZískajte denný tip (so snímkami obrazovky a jasnými pokynmi), aby ste svoj iPhone zvládli len za jednu minútu denne.
Denník – (Zadarmo)
Vyčistite si myseľ zaznamenávaním svojich myšlienok a pocitov prostredníctvom písania, hlasových poznámok a médií. Získajte návrhy na základe vašich aktivít, spomienok a podnetov.
Welltory: Monitor srdcovej frekvencie – (Zadarmo)
Ponorte sa do svojho zdravia so zameraním na stres prostredníctvom variability srdcovej frekvencie. Naučte sa analyzovať svoju náladu, spánok, stravu a cvičenie.
Calm – (14,99 USD/mesiac)
Cíťte sa pokojne už za desať minút vďaka zvukom a príbehom, ktoré zlepšujú váš spánok, zdravie a iné. Pri nabitom rozvrhu si môžete vychutnať meditácie krátke len tri minúty alebo dlhé až 25 minút.
SmartGym: Gym & Home Workouts – (9,99 USD/mesiac)
Vychutnajte si ľahko realizovateľné cvičenia v zariadeniach Apple s virtuálnym osobným trénerom. Zamerajte sa na konkrétne časti tela, zostavte si cvičebné postupy a vyberte si cvičebné náradie.
Map My Walk by Under Armour – (zadarmo)
Zobrazte si mapy miest, kde ste boli, s podrobným prehľadom prevýšenia, tempa a zón srdcovej frekvencie. Synchronizácia so službou Apple Health pre ešte presnejšie výsledky.
Joggo – (od 2,50 USD/týždeň)
Zlepšite svoj beh pomocou individuálneho programu pre všetky úrovne zručností. Sledujte pokroky, hmotnosť a jedlá. Ak splníte svoj cieľ, dokonca vám vrátia náklady na predplatné!
Glo | Aplikácia na jogu a meditáciu – (30 USD/mesiac)
Objavte hodiny, ktoré vyhovujú vášmu rozvrhu a schopnostiam, a streamujte ich do svojho zariadenia. Vyskúšajte každodenné živé lekcie alebo si ich stiahnite na neskôr.
Strava: Rune, Bike, Hike – (11,99 USD/mesiac)
