Po diagnostikovaní prediabetu pri ročnej prehliadke mi bolo jasné, že musím cvičiť viac ako len občasné prechádzky alebo mesačné aktivity na čerstvom vzduchu. Už veľmi dlho som nechodil do posilňovne a nikdy som nemal žiadny plán, takže som musel prekonať niekoľko prekážok. Ako veľký technik som skončil na stope skúmania inteligentných posilňovacích zariadení a rozhodol som sa pre Speediance Gym Monster.
Čo to je?
Inteligentná posilňovňa je zvyčajne kompaktný káblový cvičebný stroj s digitálnou obrazovkou alebo aplikáciou, ktorá vám umožňuje vyberať a sledovať cvičenia. Zariadenie Speediance Gym Monster (3 049 USD) je vybavené vertikálnym stojanom, veľkým dotykovým displejom a niekoľkými nastaviteľnými vertikálnymi montážnymi bodmi. Aplikácia Speediance (zadarmo) je skvelá na plánovanie tréningov a prehľad štatistík. Používanie zariadenia Gym Monster je bezproblémové, pretože zrkadlí aplikáciu s pridaním obrazoviek skutočného tréningu.
Gym Monster umožňuje vytvárať profily pre každého, kto ho používa. Moja domácnosť má zmiešaný systém Android a iPhone a aplikácia funguje rovnako dobre na oboch. Ak chcete získať ďalšie tipy na cvičenie, môžete si pozrieť aj náš bezplatnýTip dňa.
Objav skryté funkcie svojho iPhonuZískaj denný tip (so snímkami obrazovky a jasnými pokynmi), aby si ovládol svoj iPhone len za jednu minútu denne.
Programy majú špecifické ciele, napríklad cvičenia na celé telo, plány pre začiatočníkov a pokročilých. Obsahujú jednotlivé cvičenia vopred naplánované na niekoľko týždňov v závislosti od dĺžky programu a dni odpočinku sú flexibilné. Mojím obľúbeným programom bola séria „Pre začiatočníkov“, ktorá sa každý deň zameriava na jednu časť tela. Trvá päť týždňov, päť dní v týždni. Držala som sa ho, pretože cvičenia sú príjemné a vidím výsledky. Dôslednosť je kľúčová!
Teší ma možnosť vytvárať vlastné tréningy, ale v aplikácii chýbajú vlastné programy. Ak máte vlastný tréning, musíte ho každý deň vybrať ručne.
K dispozícii je voľný režim liftingu, ktorý je síce holý, ale dostatočne flexibilný na to, aby ste si ho mohli nastaviť a používať, ako uznáte za vhodné. Bohužiaľ, ak nemáte internet alebo členstvo, režim lift je všetko, čo je k dispozícii.
Majte na pamäti, že ak sa počas tréningu vzdialite od zariadenia na viac ako desať minút, zruší tréning, čo sa mne a mnohým ďalším používateľom nepáčilo.
Nastavenie
Po diagnostikovaní prediabetu pri ročnej prehliadke mi bolo jasné, že musím cvičiť viac ako len občasné prechádzky alebo mesačné aktivity na čerstvom vzduchu. Už veľmi dlho som nechodil do posilňovne a nikdy som nemal žiadny plán, takže som musel prekonať niekoľko prekážok. Ako veľký technik som skončil na stope skúmania inteligentných posilňovacích zariadení a rozhodol som sa pre Speediance Gym Monster.
Čo to je?
Inteligentná posilňovňa je zvyčajne kompaktný káblový cvičebný stroj s digitálnou obrazovkou alebo aplikáciou, ktorá vám umožňuje vyberať a sledovať cvičenia. Zariadenie Speediance Gym Monster (3 049 USD) je vybavené vertikálnym stojanom, veľkým dotykovým displejom a niekoľkými nastaviteľnými vertikálnymi montážnymi bodmi. Aplikácia Speediance (zadarmo) je skvelá na plánovanie tréningov a prehľad štatistík. Používanie zariadenia Gym Monster je bezproblémové, pretože zrkadlí aplikáciu s pridaním obrazoviek skutočného tréningu.
Gym Monster umožňuje vytvárať profily pre každého, kto ho používa. Moja domácnosť má zmiešaný systém Android a iPhone a aplikácia funguje rovnako dobre na oboch. Ak chcete získať ďalšie tipy na cvičenie, môžete si pozrieť aj náš bezplatný
Tip dňa.
Objav skryté funkcie svojho iPhonuZískaj denný tip (so snímkami obrazovky a jasnými pokynmi), aby si ovládol svoj iPhone len za jednu minútu denne.
Programy majú špecifické ciele, napríklad cvičenia na celé telo, plány pre začiatočníkov a pokročilých. Obsahujú jednotlivé cvičenia vopred naplánované na niekoľko týždňov v závislosti od dĺžky programu a dni odpočinku sú flexibilné. Mojím obľúbeným programom bola séria „Pre začiatočníkov“, ktorá sa každý deň zameriava na jednu časť tela. Trvá päť týždňov, päť dní v týždni. Držala som sa ho, pretože cvičenia sú príjemné a vidím výsledky. Dôslednosť je kľúčová!
Teší ma možnosť vytvárať vlastné tréningy, ale v aplikácii chýbajú vlastné programy. Ak máte vlastný tréning, musíte ho každý deň vybrať ručne.
K dispozícii je voľný režim liftingu, ktorý je síce holý, ale dostatočne flexibilný na to, aby ste si ho mohli nastaviť a používať, ako uznáte za vhodné. Bohužiaľ, ak nemáte internet alebo členstvo, režim lift je všetko, čo je k dispozícii.
Majte na pamäti, že ak sa počas tréningu vzdialite od zariadenia na viac ako desať minút, zruší tréning, čo sa mne a mnohým ďalším používateľom nepáčilo.
Nastavenie
Keďže ide o veľké zariadenie, ktoré prichádza z Číny nákladnou dopravou, musel som na jeho doručenie čakať viac ako mesiac. Týždeň pred príchodom zariadenia mi zavolala prepravná spoločnosť, aby som naplánoval doručenie, čo je zrejme typické aj pre ostatných zákazníkov.
- Našťastie, aj keď ide o veľké zariadenie, keď ho dostanete do domu, môžete ho voziť na kolieskach! Jedným z hlavných dôvodov, prečo som si ho vybral, bolo, že konkurenčné zariadenia si vyžadujú trvalé umiestnenie a odbornú inštaláciu. Po odvezení na miesto sa dá plošina spustiť a uzamknúť.
- Každým cvičením vás prevedú zvukové pokyny a video s trénerom, ktorý cvičenie vykonáva. Údaje sú bohaté, zobrazujú svaly, na ktoré sa počas pohybu zameriavate, spálené kalórie a strávený čas. Stlačením tlačidla ľahko získate textové pokyny k pohybu. Na každej obrazovke sa nachádza plávajúce tlačidlo nastavení, ktoré funguje ako hodiny. Získate tak rýchly prístup k hlavným nastaveniam vrátane pripojenia Wi-Fi, zariadení Bluetooth a nastavení zvuku.
- Keď už hovoríme o nastaveniach zvuku: Gym Monster poskytuje veľkú sadu hudby na pozadí, ktorú môžete vybrať alebo vypnúť. Začal som s vypnutou hudbou, ale teraz si ju jemne púšťam na pozadí a užívam si ju. Človeka však stále môže nudiť počúvanie tých istých skladieb stále dokola.
- Gym Monster v akcii
- Tesne pred začatím pohybu vám zariadenie oznámi, aké nástavce budete potrebovať a ako ich nastaviť.
- Zariadenie Gym Monster sa dodáva s celým radom nástavcov a príslušenstva v závislosti od balenia. Osobne som sa rozhodol pre nastaviteľnú lavičku, pretože umožňuje veľa šikmých cvikov. Všetky nástavce sa pripínajú na otočný montážny bod, ktorý môžete pripevniť na dva body na plošine alebo na dva body na vertikálnom stojane, ktoré môžete podľa potreby posúvať hore alebo dole.
- Činka nie je najlepšia. Je nastaviteľná pomocou dvoch krúžkov, ktoré môžete presunúť do rôznych otvorov, ale raz alebo dvakrát sa mi stalo, že krúžok vyskočil z otvoru, a to je to posledné, čo chcete. Dodáva sa aj s nositeľným Bluetooth krúžkom, ktorý vám umožňuje nastaviť hmotnosť počas pohybu.
- Po diagnostikovaní prediabetu pri ročnej prehliadke mi bolo jasné, že musím cvičiť viac ako len občasné prechádzky alebo mesačné aktivity na čerstvom vzduchu. Už veľmi dlho som nechodil do posilňovne a nikdy som nemal žiadny plán, takže som musel prekonať niekoľko prekážok. Ako veľký technik som skončil na stope skúmania inteligentných posilňovacích zariadení a rozhodol som sa pre Speediance Gym Monster.
Čo to je?
- Inteligentná posilňovňa je zvyčajne kompaktný káblový cvičebný stroj s digitálnou obrazovkou alebo aplikáciou, ktorá vám umožňuje vyberať a sledovať cvičenia. Zariadenie Speediance Gym Monster (3 049 USD) je vybavené vertikálnym stojanom, veľkým dotykovým displejom a niekoľkými nastaviteľnými vertikálnymi montážnymi bodmi. Aplikácia Speediance (zadarmo) je skvelá na plánovanie tréningov a prehľad štatistík. Používanie zariadenia Gym Monster je bezproblémové, pretože zrkadlí aplikáciu s pridaním obrazoviek skutočného tréningu.
- Gym Monster umožňuje vytvárať profily pre každého, kto ho používa. Moja domácnosť má zmiešaný systém Android a iPhone a aplikácia funguje rovnako dobre na oboch. Ak chcete získať ďalšie tipy na cvičenie, môžete si pozrieť aj náš bezplatný
- Tip dňa.
- Objav skryté funkcie svojho iPhonuZískaj denný tip (so snímkami obrazovky a jasnými pokynmi), aby si ovládol svoj iPhone len za jednu minútu denne.
Programy majú špecifické ciele, napríklad cvičenia na celé telo, plány pre začiatočníkov a pokročilých. Obsahujú jednotlivé cvičenia vopred naplánované na niekoľko týždňov v závislosti od dĺžky programu a dni odpočinku sú flexibilné. Mojím obľúbeným programom bola séria „Pre začiatočníkov“, ktorá sa každý deň zameriava na jednu časť tela. Trvá päť týždňov, päť dní v týždni. Držala som sa ho, pretože cvičenia sú príjemné a vidím výsledky. Dôslednosť je kľúčová!
Teší ma možnosť vytvárať vlastné tréningy, ale v aplikácii chýbajú vlastné programy. Ak máte vlastný tréning, musíte ho každý deň vybrať ručne.
K dispozícii je voľný režim liftingu, ktorý je síce holý, ale dostatočne flexibilný na to, aby ste si ho mohli nastaviť a používať, ako uznáte za vhodné. Bohužiaľ, ak nemáte internet alebo členstvo, režim lift je všetko, čo je k dispozícii.
